哪些孕妇容易缺碘

哪些孕妇容易缺碘

1. 孕前消瘦，偏食，营养不良的孕妇;

2. 身处缺碘的内陆地区，尤其是山区，又从来不吃海产藻类的孕妇;

3. 妊娠反应严重，孕早期体重下降的孕妇;;

4. 甲状腺肿大，或有其他可疑的甲状腺功能不正常表现的孕妇。

怎么确定孕妇缺碘

要想知道自己是否缺碘，准妈妈可通过尿检确定。

若尿液中的碘低于100ug/L时，就该加以警惕，身体可能存在轻度的碘缺乏;低于50ug/L即为中度碘缺乏;25ug/L以下可判断为严重缺碘。

孕妇应该如何补碘

1、碘盐必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合我国公民的需求，所以我们必须食用碘盐，而不是粗盐等碘含量不足的盐。

2、经常吃海藻类食物。海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高，营养丰富。

3、吃干贝、虾等海鲜。海产品的碘含量相对较高，味道鲜美。同时，海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。

4、如果怀孕期间的碘缺乏已经很严重，那么应该找医生开一些补碘药物。

TAG:孕妇  碘盐  含量  海产品  甲状腺