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教你三招:减少雾霾对胎儿的伤害!

来源: 更新时间:2022-05-23 15:01:23
The Beginning
新年伊始,就多个城市出现雾霾指数爆表,让人们忧心忡忡,孕妈妈们更是担心腹中胎儿的安危。

雾霾的危害

1.影响胎儿大脑发育

雾霾天气中的主要污染物“多环芳烃”(主要来自汽车尾气和工厂废气排放)均可通过胎盘传给体内的胎儿,严重影响胎儿的智商高低。此外,长期处于严重污染的空气环境中,宝宝出生后身上出现焦虑、抑郁及注意力缺陷等症状,其发病几率远高于正常水平,患自闭症的可能性更是普通孩子的两倍!

2.导致新生儿体重减轻

美国曾经有一项研究显示,生活在空气污染较为严重的环境下的孕妈,他们娩出的宝宝出生体重降低9%,头围数减少2%,对比空气相对较好的孕妈们娩出的宝宝则没有明显的变化。所以,孕妈要么选择到空气较好的城市修养,要么尽量不要在雾霾天外出,以免影响宝宝健康。

雾霾横行,怎么预防

1.多喝热水

真的是多喝水啊,亲们不要骂我啊。孕妈妈们及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润可以加速体内的新陈代谢,更快的排除体内毒素。如果必须出门,回家后,要清理衣服上的灰尘等小微粒,清洗一下,以免滋生细菌以及感染各种病毒。

2.多食蔬菜水果

在饮食上,孕妈妈们要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

3.补充维生素

建议服用金斯利安多维片,满足孕期必须维生素,提高胎儿和妈妈的免疫力。也可以适量补充维生素D,因为空气污染严重,孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会,也就减少了维生素D的吸收。此时,孕妈可多食深海鱼类、奶油、鸡蛋、牛奶等食物。

十月怀胎犹如战场

兵来将挡

水来土掩

各种各样的危害

都需要注意和预防

只为健康小宝宝

THE END

TAG:胎儿  妈妈  维生素  宝宝  体内  

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