The Beginning
孕期这两个“时间段”，孕妈尽量别去打扰，胎宝宝有可能正在熟睡。有些孕妈并不知道胎儿在什么时间睡觉，孕妈如果知道胎宝宝在这两个时间段正在熟睡，可不要打扰哦。
那么究竟是哪两个“时间段”，胎宝宝在熟睡呢?
时间段一：孕妈吃过饭之后
孕妈饭后一小时左右。孕妈吃饭以后，身体获得了营养与能量，胎宝宝也因此获得得营养，所以这个时间段是胎宝宝最开心的时候，此时胎宝宝会呈现出幅度比较大的胎动，这时候不要担心，这是胎宝宝活动的时间，过了这个时间以后，胎宝宝基本上也会很累了，就需要睡一觉休息休息。此时也是胎宝宝最容易进入深度睡眠的时候，就是胎宝宝的“熟睡期”。孕妈能够为胎宝宝做的，就是尽量这个时间段不去打扰他，让胎宝宝可以在深度睡眠中好好休养。
时间段二：晚上十一点之后
胎宝宝也有自己的生物钟，但是大多胎宝宝的生物钟和孕妈的生物钟不会相差太大，所以晚上11点之后，大家都进入了熟睡状态，胎宝宝也会安静的睡觉，所以这时候孕妈妈不要经常熬夜，要不然的话就会打乱胎宝宝正常的睡眠。打乱胎宝宝的睡眠，会影响胎儿身体发育，也会影响宝宝出生后的生物钟。
孕妈如果长期熬夜，生物钟会严重的被打乱，孕妈也容易情绪失控或者精神高度紧张。胎宝宝的生物钟和孕妈的生物钟基本上是一致的，如果孕妈总是黑白夜颠倒，那么胎宝宝出生后，他的生物钟会受到一定的影响，就会导致宝宝白天睡得特别的香，而晚上就做“夜啼郎”，这会让缺觉的妈妈心烦意乱，更会影响宝宝和妈妈的睡眠。
孕期的睡眠对于宝宝的智力大脑发育都是很重要的。所以孕期，在胎儿睡觉的时候，孕妈可一定要注意，不要影响到胎宝宝的休息哦。只有胎宝宝能在孕妈的肚中更好的休息，才能让他们更好的发育成长哦。
THE END
