The Beginning
多喝水
每天一定保持充足的饮水和足够的尿量。因为尿液的自洁作用有利于减小感染的机会，输尿管的蠕动也可以促进结石的下移甚至排出。建议每日进水量2000-3000毫升，炎热夏季增加到4000-5000毫升，大汗后还得增加，至少保持每日有2000毫升以上排尿量。
饮食调整
有结石的孕妇饮食上也要注意，应少吃菠菜、芹菜等含草酸丰富食物，动物内脏、海产品等含嘌呤高的食物也要少吃，以免结石加重。建议多吃含有维生素A的食品，比如胡萝卜、花椰菜等，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发。
注意运动
跳绳、跳跃运动，以及抬高脚跟反复作踮脚等运动，据说可利用重力的作用来促进结石的排出。但孕妇身体情况特殊，孕期不宜做这样的运动，以免摔倒、流产等。
谨慎用药
结石引起的疼痛就好像刀割样，特别痛，很多人都会服用止痛药，但孕妇用药需谨慎，一定要告知医生怀孕了，然后遵医嘱服药，以免吃到会影响胎儿畸形的药物。
THE END
