The Beginning
糯米的功效和作用
糯米别称：江米。因为香糯粘滑的特点，糯米常被制作成各种风味小吃，并受到大多数人的喜爱。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及淀粉等丰富营养，其中所含淀粉主要为支链淀粉。是温补强壮的食物，它具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此外，糯米有收涩作用，对尿频盗汗也有比较好的食疗效果。
孕妇能吃糯米吗能吃
糯米很适合准妈妈食用，传统医学认为，在煮粥趁热食用时，它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。此外应注意，所有糯米食品的血糖反应都过高，需要控制血糖的准妈妈要慎用。
同类能吃食物：
- 玉蜀黍/面条/地瓜/窝头/饺子/
产妇能吃糯米吗能吃
糯米很适合坐月子食用，糯米宜加热后食用，尤其是糯米稀薄粥，对于消化不良的产妇来说，不仅营养滋补，且极易消化吸收、养胃气。
同类能吃食物：
- 魔芋/珍珠米/饺子/墨米//
哺乳期能吃糯米吗能吃
糯米很适合哺乳妈妈食用，它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用。不过不能多吃，以免引起消化不良。
同类能吃食物：
- 蕃薯/薏仁/江米/蜀黍/麦豆/
婴儿能吃糯米吗不能吃
婴幼儿尽量少吃糯米，因为糯米性粘滞，难消化。如果做成糕饼，更难消化。宝宝最好禁忌食用。
同类不能吃食物：
- 醪糟/莲实/扁豆/汤圆/糯米/
THE END
