首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇最适合吃的六种鱼

来源: 更新时间:2022-02-21 05:00:02
The Beginning

鲫鱼

孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,还能有效的缓解孕吐。鲫鱼油可以降低孕妈血液黏度,促进血液循环。

孕妇最适合吃的六种鱼

鲤鱼

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。而且到了怀孕晚期,身体多处会出现水肿情况,喝鲤鱼汤有消肿作用。

孕妇最适合吃的六种鱼

鲢鱼

鲢鱼暖肠胃、滋润肌肤,是温中补气的养生佳品。孕妈孕期皮肤干燥粗糙、常吃鲢鱼,肌肤红润有光。将鲢鱼和豆腐炖汤食用,可治疗准妈孕期关节疼痛。

孕妇最适合吃的六种鱼

黑鱼

黑鱼有很强的补血效果,孕晚期准妈要为分娩储备能量,由于分娩时血液的需求量过大,喝点黑鱼汤补补血,能让孕妈顺利生产。

孕妇最适合吃的六种鱼

12

THE END

TAG:最适合  孕妇  六种  鲢鱼  鲫鱼  

猜你喜欢

相关文章