首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

孕妇吃橄榄对胎儿好吗

来源: 更新时间:2022-02-25 04:59:59
The Beginning

孕妇吃橄榄对胎儿好吗

适量食用可补充多种胎儿发育所需营养。

新鲜橄榄的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等,尤其含钙质和维生素C十分丰富,这些都是孕期胎儿发育所需的营养,孕妇食用可促进胎儿健康发育。

孕妇吃橄榄对胎儿好吗

孕妇吃橄榄对自身的好处

1、去胎毒

橄榄果有解毒的功效,孕晚期的准妈妈适量食用,比如用新鲜橄榄炖猪肚,可起到排胎毒的功效。

2、开胃

新鲜的橄榄果口感酸甜,很符合孕妇的口味,特别是食欲不振的孕妇,适量食用可开胃。

3、润肺

橄榄果含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿、生津止渴的作用,孕妇秋冬季上火或喉咙不适时,可适量使用。

孕妇吃橄榄对胎儿好吗

孕妇吃橄榄的要注意什么

1、橄榄富含维生素C及钙元素,孕妇是可以适量吃的。但孕妇补充钙过量的话,有导致流产的嫌疑,因此,橄榄也不可多食。

2、孕妇吃橄榄要注意,吃新鲜的绿橄榄即可,腌制的黑橄榄应少吃或不吃。

3、色泽青绿的橄榄,没有一点黄色的橄榄虽好看,但这种一般是用矾水浸泡过的,最好不要购买食用,若是买了也一定要漂洗干净后再吃。

4、孕妇生吃青橄榄,最好先用盐水泡一下,能杀死表面的害虫、清除农药残留。如果准妈不习惯生吃,还可以泡水喝,加点蜂蜜,还能下火。

孕妇吃橄榄对胎儿好吗

THE END

TAG:橄榄  孕妇  胎儿  胎毒  新鲜  

猜你喜欢

相关文章