The Beginning
在春天，为了给胃肠减轻负担，我们通常不吃饱留三分地儿。但除去控制饮食，一些经络的拍打与运动也可以辅助减肥。>>>全方位盘点刮痧减肥的小知识
1、敲打带脉和肚子类。
作用：解决便秘、瘦肚子、改善月经。
方法：带脉从侧身处、平行肚脐的位置，往下走出一个弧形。还有关键一点是，你把那儿大概的感觉记住就足够了，没有必要记得那么清楚，和系皮带的位置，没差什么。在带脉和肚子这块区域，至少有两件事做：第一，是轻轻敲打带脉;第二，是从外往内推肚子。(可以加点橄榄油，去帮助推肚子。不过不要用刮痧板，这个以“泄”为主，搞不好，会伤脾阳。)
时间：各10~15分钟即可。如果不便秘、腰部本来就比较纤巧，就可以把时间缩短一半。
2、腿部刮痧。
上一篇12下一页
THE END
