The Beginning
刮痧减肥前，要准备刮痧减肥工具，要了解刮痧减肥的方向、顺序、力度以及角度，最重要的是知道刮痧减肥中或刮痧减肥后的注意事项。做足功课才能使得刮痧减肥更快速有效。>>>刮痧减肥顺序一般是由上而下
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合。
2、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山。
4、力度：一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!(当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果)
5、角度：45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释：板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
6、时间：每天一共刮十五到二十分钟(熟练后)。
7、要注意的小细节：(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位(2)刮之前一定要涂抹刮痧油。没有刮痧油用橄榄油、精油、不容易吸收的乳液也可代替(3)刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净(4)刮痧时不要着凉，刮完后不要洗凉水澡，半小时后可洗热水澡(5)每天一次就可以了(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病，正在治疗，过几天就会下去。
THE END
