The Beginning
由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响,很少有人可以苗条得绝对匀称,大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。
这种非典型肥胖还有机会摆脱吗??上身减肥攻略特点:脂肪主要分布在面部、颈部、胸部和腰部,表现为腰围增厚、手臂粗、背部过厚等。,有时腹部呈橘皮状。
原因:主要是饮食不当,缺乏锻炼,更年期女性雌激素失调也可能有一定影响。
危害:分布在腰部的脂肪过多会危害健康,容易发生内脏肥胖,胆固醇高,糖尿即使是疾病等疾病,轻度肥胖也会引起异常变化。
对策:重塑体型,建立良好的肌肉脂肪比例,增加上半身的针对性锻炼。
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THE END