The Beginning
腰腹部是最容易堆积脂肪又是最难减的部位,夏天来了,粗粗的水桶腰让MM的妩媚尽失,怎么才能减成细细的小蛮腰?下面就跟小编一起来看看瘦腰腹的方法吧,让你水桶腰变小蛮腰!
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保证足够的饮水量
一定要记住,每天八杯水,少喝刺激饮料,是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。就算不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。
多做燃脂下半身运动
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THE END