The Beginning
每当减重、塑身时，你是否也想拥有平坦、结实的腹部？下面就来看看下列的10招，不但能助你检视分析出那些不良的习惯，更助你成功摆脱小腹凸起的困扰，重现迷人的窈窕曲线。
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1.切勿只吃低脂食物：
脂肪具有润滑皮肤、保护内脏的功效。但要注意如果完全不吃、或吃太少，会容易造成代谢运作功能减低，所以小腹仍然凸起，所以要选择合适的种类和控制摄取的用量。
第一招：每周可安排吃清蒸鲑鱼、水煮鲔鱼，搭配天然的橄榄油调配的蔬果沙拉。
2.饮酒应适量：
含有酒精成分的饮料，热量都偏高。身体如果接受太多的热量，累积无法代谢後，也会容易堆积在腹部，所以形成局部性的肥胖。
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