女性产后如何运动减肥 产后运动减肥注意事项介绍

产后减肥特别需要谨慎，如果产后减肥方法不对很容易伤身体。

那产后如何运动减肥呢?下面就教大家分时段做产后瘦腹操，科学又健康，轻松恢复火辣身材。

产后如何运动减肥产后如何运动减肥注意事项产后适当运动，可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。

运动目的在促进子宫与会阴肌收缩，并强化腹肌，让内脏复位。

妇产科医师苏怡宁建议，产后恢复状况因人而异，尤其是剖腹产的妈妈，运动前要先与医师确认自己的恢复状况，勿操之过急。

上一篇12下一页

TAG:产后  腹肌  医师  自己的  注意事项