The Beginning
下半身肥胖是女性最难减掉的,有时候这和遗传有一定的关系。
如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥,那你也大有可能大腿臃肿。
运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。
运动瘦腿的最快方法是什么呢?让瘦身男女小编来告诉你吧。
要使大腿变得苗条,也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。
以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法:运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。
因为活动大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
上一篇12下一页
THE END