The Beginning
一日之计在于晨，虽然对于我们很多人来说，起床都非常困难，可是早上这段时间是非常珍贵的！不但我们的头脑处于最清醒的状态，还对我们的减肥有着至关重要的作用，养成一些好习惯可以帮助我们瘦身减肥。
起床后有哪些好习惯可以帮助我们减肥瘦身呢？1、床上运动想歪的同学，请面壁思过。
这里我们说的床上运动，指的是伸懒腰，翻身平躺，或者趴在床上做几个挺身或者瑜伽。
做完你就会觉得整个人特别精神，而且还能唤醒身体，这样我们一整天的新陈代谢都会非常激烈。
2、空腹喝水空腹喝水对我们的身体有很多的好处，如果能在早起时，空腹饮下150毫升左右的温水，不但可以有效的帮助我们排除肠毒，还可以帮助我们减肥。
因为空腹喝水会唤醒肠胃，帮助消化系统自动净化。
3、增强房间亮度没想到吧，房间亮度也可以帮助我们瘦身减肥。
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