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为什么做减肥运动却瘦不下来? 专家分析关于减肥运动效果问题

来源: 更新时间:2022-06-11 10:59:11
The Beginning

减肥的人一般都会选择运动和饮食减肥两种方法,但是有部分人发现自己也是大量运动了,可是都没有瘦下来,这是怎么回事呢?一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼,但就是不见体重有所下降。

是不是运动减肥没有效果,还是另有其因呢?据专家分析运动减肥消耗的人体能量,包括两个部分,一个是日常活动消耗,一个是额外运动消耗。

所以运动减肥的减肥效果并不是立竿见影,而是循序渐进的,而且运动减肥还对身体健康很有益。

小周是个忙碌的上班族,平常工作的压力使自己每次回到家,都会大吃特吃,体重也是慢慢地增加很多。

但他再次翻起去年的秋季衣服要准备穿的时候,发现自己肥胖的躯体已经无法穿下以前的衣服。

于是他下定决心,每天下班一定要定时定量地进行运动减肥,势必把体重减下来。

可是一周过去了,每次站到数码称上面,都没见体重有所下降。

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THE END

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