The Beginning
很多人喜欢运动减肥，但是有时候觉得自己一个人在家并没有什么动力去运动，下面专家告诉大家一套非常适合在家运动的毛巾操，可以帮助您快速瘦身，同时运动的趣味性也非常有利于您以个人在家长期的坚持，下面就来看看这组运动吧。
生活简易毛巾瘦身法一：只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变瘦，简单轻易吧！走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。
步骤1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并预备一条毛巾。
步骤2、将毛巾对折，用双手抓住两端。
步骤3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作步骤4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
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THE END
