The Beginning
不论是男人还是女人，人一到中年就开始逐渐发福，由于肥胖，身体也越来越虚弱，那么中老年该如何减肥呢，总不能像年轻人一样节食减肥，针灸拔罐减肥吧，下面就为中老年人制定了一个关于减肥瘦身的减肥食谱，很有效果的。
宣肺化痰。
萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。
葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。
健脾利湿。
苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。
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THE END
