The Beginning
你是否一直在寻找减肥食物的信息？我想我可以帮你。有各种各样的食物可以帮助你减肥。
瘦肉如鸡肉和火鸡、鱼、燕麦片或谷类食品、新鲜水果和大量新鲜蔬菜是减肥的关键。鸡肉、火鸡和鱼给你所需的蛋白质，全谷物给你纤维，新鲜水果和蔬菜给你健康生活所需的其他维生素和营养。
加工食品中含有不良的碳水化合物，应不惜一切代价避免。糖和任何含糖甜味的东西也应该避免。基本上，任何白糖、白粉、白米都不应该包括在你的健康饮食计划中。
我们中有多少人宁愿吃一顿牛排和烤土豆，也不愿吃一份微不足道的老色拉？是啊我也是。但是有很多方法来打扮你的沙拉。继续煮牛排，但是，不要用烤土豆来吃它，把它切成块，在沙拉上放大约三盎司。你也可以用鸡胸或一小罐金枪鱼做同样的事情。
别担心，你一辈子都不用吃沙拉。有这么多的食物来减肥，你不会一直对同样的老东西感到厌烦。
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THE END
