The Beginning
鸡胸肉可以减肥是人尽皆知的常识了吧，基本每个减肥的人都会吃鸡胸肉，至于鸡胸肉作为肉食为何能减肥想必有些人不是太清楚，鸡胸肉又该怎么吃才能减肥呢？下面给大家介绍。
吃鸡胸肉为什么可以减肥?
(1)含脂量低
鸡胸肉是鸡肉部位当中含脂量、热量最低的一个部位，每100g鸡胸肉中大约含有19.4g蛋白质，而脂肪含量仅有5g，超过70%的重量都是水分，比起鸡翅、鸡腿等部位，鸡胸肉绝对是鸡肉界的一股清流。因此适当烹饪鸡胸肉吃可以起到减肥瘦身的作用；再加上鸡胸肉当中的肌肉纤维很细腻，蛋白质也更加容易被吸收消化，因此鸡胸肉减肥的确是不错的。
(2)饱腹感强
鸡胸肉当中含有丰富的蛋白质，吃了可以及时为人们提供饱腹感，帮助控制其他食物的摄入，能够在极大程度上控制热量的摄入，最终达到减肥瘦身的作用。
上一篇123下一页
THE END
