The Beginning
肥胖的人越来越多，但也越来越多的人开始减肥，今天我们来了解一下早餐吃什么减肥瘦身吧。
向大家推荐:早餐吃什么减肥瘦身告诉你吃减肥早餐的最佳时间早餐是一天中压力最大的动力源之一，一定要注意平衡营养。今天我们来看看早餐吃什么减肥。
1，玉米汤
2勺玉米粉，1勺牛奶，1勺麦片。用开水喝这些材料。如果觉得不饱，可以前一天晚上煮一块新鲜的玉米，第二天早上用微波炉加热，配上玉米汤。玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的良好保健品，有利于人体消化。玉米是减肥的主食，营养丰富，含有人体难以吸收的糖原，对减肥非常有益。
2，红薯粥
红薯，米饭合适。取适量大米，洗净，用锅里的水煮沸，然后用小火煮沸20分钟左右。取2个中等大小的红薯，然后洗净，去皮切成小块，放入粥中，继续煨20-30分钟。
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THE END
