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血压高头晕怎么办(夏季血压高头晕怎么办)

来源: 更新时间:2022-06-25 13:38:39
The Beginning

头晕头痛是高血压最典型的症状,也是高血压病发生脑中风前的先兆症状,所以高血压患者一方面要及时控制血压,另一方面应到医院进行检查治疗,绝对不能麻痹大意,以免病情加重。血压高头晕怎么办?一起来看下文吧。

血压的变化原理

正常的血压是保证全身各种器官获得足够的血流供应的前提条件。而血压的正常有赖于充足的血液量、心脏的正常工作和血管的弹性。当心脏收缩功能加强,或者血管弹性下降不能很好地扩张,血压就会升高;相反,血液不足、心脏收缩功能下降、血管过度扩张,血压就会下降。

高血压产生原因

高血压产生的主要原因是由于小血管的硬化、弹性下降,加强血管内有形物质如血脂的沉积导致血管变得狭窄,从而使血压长期高于正常。以下各项都是高血压的危险因素,符合越多,罹患高血压的风险就越大。如果高血压症状严重,应该引起重视,应该及时就医,查明病因,积极治疗。

食疗法

高血压除了常用的药物治疗以外,在饮食上应该遵循清淡饮食,少盐低脂的原则。此外还须戒除烟酒,保持心情愉快,保证规律的作息,经常保持适当的体育锻炼,这样才有利于身体康复。

以下食疗方对高血压头晕的缓解有比较好的疗效:

萝卜汁

取新鲜白萝卜,榨汁 ,每次饮用15毫升,每日2次,连服一周,可以很快看见疗效。

海蜇荸荠汤

如果高血压患者感到头昏脑胀,烦热口渴,可以用海蜇头60~90克,漂洗后去掉碱味,放入等量去皮的荸荠,煮汤服用,有很好的效果。

玉兰花茶

用大花玉兰花干品3~6克,用沸水冲泡,加适量白糖代茶饮用,如果是新鲜的玉兰花,则需要12~18克,用水煎服。这个小偏方可以治疗高血压因血管痉挛而引起的头痛。

莲心茶

取干莲子心1.5克,用沸腾的开水冲泡,代茶饮用,可以缓解高血压导致的头晕头胀,以及心慌的感觉。

按摩法

梳头

(1)两手十指分开.虎口相对,指尖紧贴头皮,由前额上缘发际开始,逐渐向后作来回梳抓动作,每拍梳抓1次,8拍到达颈部。

(2)两手指尖由前额两侧发际开始,逐渐向侧、向后做来回梳抓动作,每拍梳抓1次,8拍到达颈部。

抹额

(1)两手掌心向下,手指自然弯曲,拇指按太阳穴,食指紧贴额部,由中间向两侧按摩。每指按摩1次,做8拍。

(2)两手姿势同上,食指紧贴眉上眼眶,由中间向两侧按摩。每拍按摩1次,做8拍。

揉发根、抹颈

(1)两手掌心向面,拇指按太阳穴,食指放于前额发际,做回旋按摩,每拍1次,连做4次。

(2)两手手指自然分开,手指、手掌紧贴头皮,用力由前发际开始向后下抹至颈部。4拍1次,连做8次。

鸣天鼓

两手掌心紧按耳朵,拇指向下,四指相对,中指位于枕骨,食指压在中指上,食指由中指上向下滑动叩击枕骨,叩击时要用力,应听到咚咚声响。每拍1次,连16拍。

日常疗法

1、头晕患者要积极进行体育锻炼,提高机体免疫力。研究显示,持续做些简单、放松的运动,可改善头晕。

2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物,如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等。

3、头晕患者忌吃辛辣,刺激性强的食物,如辣椒、山椒、大蒜等食物。还要戒烟少酒。

4、在饮食上应该以清淡为主,少吃过油过咸的食物,忌喝咖啡、浓茶,这些都可能会产生头晕。

5、头晕发作期,应该在安静的环境下卧床休息,减少头部转动,防止起立跌倒受伤。

6、保持心态平和,避免大喜大悲。

7、平常蹲下或坐下时,尽量缓慢进行,避免因为供血不足而引起头晕。

8、生活有规律,作息有度,避免熬夜和劳累过度。


THE END

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