反胃呕吐是一种很常见的不适症状，造成这种症状出现的原因有疾病因素，也有可能是其他一些生活因素，下面就来看看反胃呕吐到底是什么原因造成的。
反胃呕吐是什么原因
作息时间不规律
很多人晚上睡不着，白天又睡的时间很长，这样对于身体健康危害比较大，而且有一些人熬夜，喜欢喝咖啡，对胃部造成的刺激是比较大的，时间长了胃部疾病就会出现，引起反胃呕吐症状，这类人群应该注意保证充足睡眠质量，不要有熬夜的习惯。
胃部疾病
反胃呕吐可能是胃部疾病引起的，像消化不良，胃炎等，可以服用一些乳酶生片来治疗，消化不良出现以后适当的吃一些水果，这样就能达到更好的促进消化作用。
反胃呕吐吃什么缓解
生姜止呕
反胃呕吐患可以吃一些生姜，把生姜切成薄片，放到嘴巴里面，然后再把生姜汁吞咽进去，这样就能起到很好的缓解想吐的作用。
葡萄止吐
葡萄里面的酒石酸含量丰富，而且可以把身体里面的乙醇浓度降低，达到解酒作用，它的味道酸酸甜甜的，吃完以后就可以让胃部不舒服的症状得到有效调节。
反胃呕吐不能吃什么
浓茶
浓茶会对胃黏膜造成刺激，胃酸分泌变得更多，让反胃的症状更加严重，而且胃部疼痛的症状也很容易出现。
生冷食物
生冷食物对胃部造成的刺激也是非常大的，生冷食物吃完以后会让呕吐的症状更加严重，像生鱼，冰激凌，雪糕等都应该避免。
油腻食物
过多脂肪进入到身体以后会对胆囊的收缩以及分泌造成刺激，让胃酸分泌更多，平时饮食应该以清淡为主。
反胃呕吐怎么快速缓解
1.反胃呕吐情况出现以后一定要注意吃东西的速度减慢一些，每一次的吃饭量不宜过多，像酸菜汤，稀粥一次性如果吃得太多，就会有很多的泡沫堆积。
2.吃完饭以后也需要好好散步，好好休息一下，不要立刻运动或者立刻做体力劳动。
3.有反胃呕吐症状的人吃完饭以后最少要两个小时以后才能躺下来，睡觉的时候枕头要稍微高一些。
4.反胃呕吐患者胃部一般都比较脆弱，应该从细节方面来改善不良的症状，让胃部变得更加健康，这样不舒服的问题自然就能得到有效解决。
