胃痛有很多诱发因素,如胃部炎症、溃疡、胃部受寒、饮食不规律、食物过寒、过热、辛辣等,若因为慢性疾病引起的胃痛则应科学对症治疗,如胃溃疡、胃炎等,而一过性的胃痛可以通过自我调理,那胃疼该怎么缓解呢,下列的方法可酌情使用。
缓解胃痛小验方
牛奶姜汁
组成:纯牛奶150毫升,生姜、白糖。
用法:生姜捣烂取汁,约1汤匙,倒入碗中,加入牛奶和少许白糖,混合拌匀,隔水蒸热服用。每日2次。
功效:温中散寒、缓解止痛。主治胃寒气滞之胃疼,表现为胃部冷痛,痛而喜热喜按,胃痛气窜。
生姜萝卜汁
组成:生姜、生萝卜为1:10,食盐少许。
用法:将生姜和萝卜洗净后,可切块,捣烂取汁,或者直接按比例放入榨汁机榨汁,滤渣取汁,兑入少许食盐,饮用,一次150毫升,每日2~3次。
功效:和胃止痛。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜。
姜茶饮
组成:绿茶、干姜丝各3克。
用法:将2药放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖浸泡10分钟,代茶饮用。
功效:温中止痛,适用于急性胃炎引起的胃疼、呕吐等病证。
缓解胃痛热敷法
葱姜热敷
组成:连须葱头30克,生姜15克。
用法:将葱头和生姜一并捣烂后放入锅中,小火炒热,装入布袋,热敷在胃部(避免烫伤),药袋冷后即更换,每日2次,每次30分钟,或以疼痛缓解为度。
作用:暖胃散寒,止痛。适用于寒性胃痛。
艾叶热敷
组成:干艾叶一把,白酒适量。
用法:先将干艾叶揉碎成团,放入锅中,加入白酒炒热,用纱布包裹,敷在肚脐上,可以外加热水袋热敷蒸脐,直至胃痛缓解为止。药袋不应太热,以防烫伤皮肤。
功效:温中散寒,止痛。适用于胃痛。
缓解胃痛按摩法
方法:平躺在床上,双手互相搓热后,右手掌紧贴在腹壁,左手按于右手手背上。以掌心着力,在胃部按顺时针方向旋转摩擦,每次40~50圈,以局部有温热感为宜。
作用:具有温阳散寒、理气活血、缓急止痛的功效,适用于胃痛。
缓解胃痛的姿势
做伏地挺身动作(如图):趴在床上,双手支撑,抬起头和胸部,直到感觉胸腹完全展开,维持姿势10秒钟,重复做3~5次。有利于消除胀气、缓解胃肠痉挛,适用于胃痛。