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如何保护牙齿健康(如何保护牙齿健康英语作文)

来源: 更新时间:2022-08-01 16:14:14
The Beginning

牙齿的珐琅质如果不断被侵蚀,长时间下来会导致蛀牙和口腔问题。但你可能不知道,经常饮用碳酸饮料、红酒,或是吃柑橘类水果,都可能会伤害你的牙齿。此外,经常呕吐、胃酸逆流,也会伤害你的牙齿。

哪些习惯会伤害牙齿珐琅质

1、没有治疗胃病

牙科医生表示,潜在的胃酸问题是导致牙齿珐琅质侵蚀的最大原因之一。食用触发胃酸或是不治疗胃食道逆流症会导致胃酸进入口中,并且侵蚀牙齿。

2、吃太多柑橘类

如果你喜欢饮用柠檬水来帮助身体排毒,你可能需要当心。柑橘类的水果,尤其是柠檬,它们的酸会侵蚀牙齿的珐琅质。

3、食用腌渍食品

腌渍食品虽然美味,但是吃太多腌渍食品会伤害牙齿的珐琅质。大多数的腌渍食品都含有醋酸,这会侵蚀牙齿。

4、两餐间隔太久

现代人生活繁忙,经常无法按时吃饭。根据研究,两餐如果间隔太久,口中的酸性会侵蚀牙齿,伤害珐琅质。因此,最好保持2.5~3小时左右的进食间距。

5、饮用碳酸饮料

如果你喜欢喝碳酸饮料,最好开始戒除。碳酸饮料中都含有高酸和糖,它们都会溶解牙齿的珐琅质。所以,最好也避免让孩子饮用。

6、饮用太多红酒

喜欢在晚上喝一杯红酒放松?这对你的牙齿来说并不是一件好事。根据研究,长期饮用红酒会损害牙齿,侵蚀珐琅质。

7、经常恶心呕吐

不论是因为什么原因呕吐,孕吐、酒醉还是胃部疾病,经常呕吐会导致胃酸进入口中,接触你的牙齿,并且侵蚀珐琅质。

如何保护牙齿珐琅质

1、饭后漱口清洁

吃完东西后,食物的酸性会侵蚀牙齿的珐琅质。因此,吃完东西后最好立即漱口,并在半小时之后刷牙,清除口中残留的食物残渣。

2、减少危险食物

所有会伤害牙齿珐琅质的食物,最好都尽量减少食用,像是柑橘类水果、汽水、酒精等。这些食物除了会伤害牙齿之外,还可能会引起健康问题。

3、治疗胃部疾病

如果因为胃部疾病、胃酸逆流症经常反呕,最好妥善治疗这些疾病。因为酸性会侵蚀你的牙齿,还会造成身体不适。

THE END

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