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吹空调肚子疼如何缓解 吹空调肚子疼如何缓解视频

来源: 更新时间:2022-08-13 20:30:38
The Beginning

在夏季吹空调久了,许多人都会出现肚子疼的症状,那么吹空调肚子疼如何缓解呢?

第一步:判断是什么原因引起肚子疼

1.吹空调受凉肚子疼

受凉之所以会引起肚子疼,是因为腹部受凉后,就会使肠管平滑肌受刺激,收缩加强,肠道蠕动也随之加快,而出现肚子疼的症状。

通常还会有肚子咕噜咕噜的响声,会伴有比较轻微的腹泻症状,排便次数的增多,且大便常呈稀烂状。

2.饮食原因引起肚子疼

在吹空调的时候出现肚子疼症状,并不一定就是空调的锅,还有可能是饮食原因引起的。

比如说吃了不干净的食物、变质的海鲜、发芽的土豆、难以消化的食物、空腹吃辛辣刺激食物等等,都可能会引起肚子疼,甚至还会出现恶心、呕吐、腹泻等症状,拉肚子的情况会比单纯着凉引起的严重很多,甚至会出现拉黄水拉到虚脱的情况。

第二步:饮食原因引起肚子疼需及时就医

如果判断是饮食原因引起的肚子疼,通常是急性肠胃炎,这种情况在家里是解决不了的,建议及时到医院进行大便常规、胃镜等检查,查明原因后遵医嘱进行治疗。特别是腹泻严重的请款下,为了避免脱水,一定要及时送医,并且注意给患者补充水分。

第三步:喝热水

如果在吹空调后出现肚子疼,症状较轻,可以多喝热水,不要喝冷饮,吃冰西瓜等寒凉食物,因为寒凉食物对肠胃的刺激较大,可能加重腹痛的症状,而热水能够减轻肠胃的冷刺激,缓解肠胃痉挛的现象,达到减轻腹痛的效果。

第四步:喝生姜红糖水

生姜红糖水有暖胃祛寒的作用,吹空调引起的肚子疼多数是因为受寒引起的,所以吹空调腹痛喝点生姜红糖水能够有效缓解肚子疼。

第五步:热敷腹部

吹空调受凉引起的肚子疼,还可以通过热敷缓解。

因为吹空调出现肚子疼是因为寒冷刺激肠胃引起的肠胃痉挛,这种情况可以在腹部进行热敷,这样可以有效缓解肠胃痉挛的症状,缓解腹痛。使用简单的电热水袋或者灌热水的热水袋,包裹毛巾后,放置于腹部就可以了,慢慢就会觉得舒适很多,且简单易行。

第六步:腹部保暖

吹空调受凉引起的肚子疼后,除了要进行上述的操作外,还要注意腹部的保暖,一定不要穿露脐的衣服,且在晚上要用被子盖好肚子,避免肚子疼的症状加重。

正确吹空调要注意这些

1.室温以24℃~26℃为宜

气温较高时,可调低6℃~7℃;气温不太高时,可调高3℃~5℃。风速不宜过强,也不要频繁开关空调,导致室内温度变化过大。空调风力要调小,避免空调风直接吹向人体。

2.定时给居室通风换气

早晚各一次关闭空调,打开窗户、电扇,通风15分钟。家里有宝宝的情况下使用空调时,宜打开一扇窗,保持室内空气流通。

3.多喝水

空调有很强的抽湿作用,如果一整天呆在空调房里,喝水也少的话,容易导致身体出现口干舌燥症状。因此要多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。可使用加湿器或放置一盆水,增加室内湿度。

4.定期清洗空调过滤网

空调过滤网长时间不清洗,上面会有很多的细菌和螨虫,不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右,在间隔较长时间没有使用空调后,最好先进行清洗。

清洗过滤网:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干。

5.不宜长期待在空调房

长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通。

6.适当锻炼

提高身体抵抗力,加强锻炼,每周抽一些时间来做运动,当然最好每天能坚持,把身体锻炼好,自然就不怕吹空调会肚子痛。

THE END

TAG:吹空调肚子疼如何缓解首先要判断肚子疼的原因!  疾病预防  肚子疼  

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