马齿苋是路边一种平淡无奇的植物，在城郊、野外疯长，近些年却被发现有极高的养生价值，马齿苋对什么病最有效呢？
心脏病
心脏病的成因比较复杂，马齿苋中含有一种叫脂肪酸的物质，脂肪酸可以减缓对身体不利的物质生成，例如胆固醇等，从侧面保护心脏。
材料：马齿苋、自调酱汁。
方法：将新鲜的马齿苋洗干净后切成段状，焯水后捞起，冷水过一遍，然后倒入自己调配好的酱汁，等酱汁充分渗透到马齿苋中就可以食用了。
糖尿病
马齿苋有抑制肾上腺素分泌的作用，经常吃马齿苋可以调节胰岛素的分泌，稳定糖代谢，从而降低体内血糖浓度，糖尿病人不妨经常吃些马齿苋。
材料：马齿苋、自调酱汁。
方法：将新鲜的马齿苋洗干净后切成段状，焯水后捞起，冷水过一遍，然后倒入自己调配好的酱汁，等酱汁充分渗透到马齿苋中就可以食用了。
治疗扁平疣
扁平疣是一种具有感染性的皮肤疾病，一旦发作又痒又肿，很多人都苦于扁平疣无法治疗和彻底根治，马齿苋具有清热解毒的功效，将马齿苋敷于患处可以缓解瘙痒和红肿。
做法：将马齿苋洗干净后捣碎，连同渣滓一起湿敷在扁平疣的位置，10分钟左右取下。
缓解痔疮
痔疮成因复杂，需要远离热性食物，马齿苋性寒，有清热解毒的功效，可以散血消肿，用来治痔疮再好不过了。
做法：将新鲜马齿苋洗干净后放在锅中煎煮，过滤渣滓后趁热熏坐其上，待蒸汽变温后起身。
足藓
马齿苋具有清热解毒、消炎止痒的作用，有足藓的不妨经常用马齿苋烧水泡泡脚，杀灭足部真菌，恢复脚部健康。
做法：将新鲜马齿苋洗干净后放在锅中煎煮，水开后捞起渣滓，待水温后泡脚，每天泡一次，可以很好的缓解足部疾病。
降低血压
降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
少白头
有些年纪轻轻就长白头发的人，不一定是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
肝部疾病
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。里面含有的一种脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。
肝部疾病
马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。
血管疾病
马齿苋中含有一种名为ω—3脂肪酸的物质，ω—3脂肪酸可以抑制体内胆固酸的的吸收，从而减少血液中胆固醇的浓度，经常喝马齿苋煮水可以改善血管的韧性，对心脑血管疾病的防止很有帮助。
心脏疾病
马齿苋中含有大量的脂肪酸，脂肪酸能够减缓体内胆固醇和其他不利于人体健康的物质，经常用马齿苋煮水喝可以预防血小板板结和血栓的形成，从而保护心脏，防止心脏疾病的发生。
