宝宝出生了，给整个家庭带来了很多欢乐，但是在宝宝成长的过程当中，家长也会遇到一些看似小问题，但是却能让你焦虑不安，束手无策的事情。对于婴幼儿期间的宝宝来说，妈妈要做好的事情无非就是吃喝拉撒这些常事。但说得轻松，做得难。宝宝便秘就是一个例子，看宝宝痛苦的样子，妈妈怎能不担心呢？
宝宝便秘怎么办？其实，宝宝便秘有一部分原因和家长的护理习惯息息相关，只要对宝宝便秘的原由加以了解，那么，一定会找到应对便秘的万全之策。
常见的便秘原因：
1、摄入食物数量不足，经过消化后大便形成少，不能刺激直肠壁引起便意。
2、饮食不合理，摄入富含白质的食物较多，如鱼肉、禽肉、鸡蛋、牛奶或奶粉、巧克力等，而淀粉类、糖分、蔬菜和水果吃得较少，食物中的纤维素不够。
3、水分摄入不足，没有每天给幼儿喝温开水的习惯。
宝宝严重便秘怎么办？适合吃些啥？
宝宝的大便干燥多与饮食有关，合理的饮食搭配是很重要的，对于宝宝来说，您可以给宝宝多吃些新鲜的水果和蔬菜，吃些含粗纤维的食物。如：粗粮(玉米面，小米粥等)，蔬菜和水果等，多喝水，可以放点糖，每次饭前做腹部按摸，增加运动等都可以促进排便。
你也可以用萝卜（最好是北京的心里美萝卜）和一个库尔勒香梨煮水（记住一定要带梨核），给孩子喝，最好把萝卜和梨也吃了，一般今天吃了明天孩子就会大便了。试试看！效果不错。
对于母乳喂养的便 干宝宝，可给糖水或橘子汁，蔬果汁，白开水。可结合按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌由右向左旋转轻轻摩擦宝宝的腹部，10圈休息5分钟，再按摩10圈， 反复进行3回。
还可以协助宝宝做助便操：让宝宝仰卧，抓住宝宝双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。增加户外活动，多运动可以 促进肠蠕动，能使大便通畅。如果还是没有反应，伴有宝宝肚胀，精神状态差，食欲减退等情况积极就医。
宝宝便秘吃什么好？妈妈的经验之谈：
妈妈说：给宝宝多吃蔬菜汤，水果，苹果要每天吃的，可以调理肠胃。。还可以吃点西红柿是软化大便的
妈妈说：吃点香蕉和苹果，煮点胡萝卜水喝也很好，吃点地瓜也对便密很管用的，
妈妈说：红萝卜多放点油炒烂给宝宝参到饭里，我家宝宝这样吃挺管用的
妈妈说：俺觉得，一是，喝妈咪爱。二是，多喝白开水。三是，给宝宝揉揉肚子。少吃肉
妈妈说：白菜汁，用凉开水炸，或者扎好了汁直接煮开了
妈妈说：买点蜂糖蒸熟了,用凉开水泡给孩子喝试试
妈妈说：最好的方法就是给宝贝喝蜂蜜水，每天早上宝贝醒了，给她喝点蜂蜜水。然后，每天给宝贝榨点新鲜果汁，很快就有效果了。
妈妈说：我们家宝宝也总是便秘，后来在网上看到说木耳大枣糊可以治便秘，给宝宝做了，结果还真管用，早上吃了，下午就拉了。具体方法是将泡发的木耳1朵加去核的枣3颗放入搅拌机加适量水搅成糊状，放入锅中蒸热，让宝宝吃。最好早上空腹吃，第一次吃一小勺就可以。
妈妈说：多喝水是关键，吃熟透的香蕉很管事的，一定要熟透，不 然会适得其反
妈妈说：添加了辅食的小宝宝，除了选择合适的奶粉外，给宝宝除了均衡的饮食，适当吃些含纤维素较高的水果蔬菜会比较好，例如：苹果、青菜、一点点芹菜等都会有较好作用，给宝宝养成定时便便的习惯，适量的运动，轻柔的按摩腹部，多喝些水，都会从根本上避免便秘的发生，提高宝宝自身解决便秘的能力
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