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慢性胃炎怎么调理(女生慢性胃炎怎么调理)

来源: 更新时间:2022-05-22 09:23:21
The Beginning

慢性胃炎是一种非常常见的慢性疾病,很多饮食不规律的人都可能长期患有慢性胃炎。那么慢性胃炎患者要怎么进行调理呢?

饮食调护

饮食不当是引起慢性胃炎的重要因素,因此规律的饮食是慢性胃炎的治疗基础。慢性胃炎患者饮食宜软、易消化、粗粮细做,以少食多餐为原则。

在食品选择上,当避免使用生、冷、酸、辣、硬、过热的食物。养成细嚼慢咽的习惯,减少食物对胃肠粘膜的刺激。

持久的饮食调整对保持基本稳定,防止急性发作及其重要。

心理调整

由于慢性胃炎病程长,容易反复发作,部分患可能长期伴有失眠、紧张、头晕等神经衰弱的症状,由于情绪变化容易诱大疾病发作,因此应在日常生活中保持愉悦、乐观的心态,及时消解负面压力。

避免疲劳

慢性胃炎的患者在日常生活中药注意生理起居有规律,适当的安排工作、学习和休息,保证充足的睡眠,不要过度劳累和精神紧张。因为高度精神疲劳、紧张会妨碍胃运动,可使慢性胃炎症状加重。

戒烟、戒酒、戒浓茶

慢性胃炎患者要注意养胃、护胃,烟、酒、浓茶等对胃黏膜的刺激性较大,因此在日常生活调护中要学会避免上述不良嗜好。

慢性胃炎的饮食调理方法

大米山药粥

用大米60克淘洗干净,以砂锅熬制成稀粥,然后徐徐放入炒面粉20克和山药粉20克。加盖再煮沸2分钟,最后加入白糖或者盐、葱花调味即可。

于温热时空腹服用,每日一次,可以补中益气,健脾养胃,适用于慢性胃炎患者养胃食用。

板栗大骨糯米粥

猪骨500克,洗净后砸破,与淘洗好的板栗仁60克、糯米100克,生姜30克,一起放入锅中,加入清水适量一起煮成稀粥即可。

于温热是空腹服用,可以一起健脾,补肾强腰膝,有健脾和胃的功效,非常适用于慢性胃炎引起的消化不良、呕吐、腹泻者食用。

黄芪肚皮汤

山药、黄芪各30克,分半清洗干净,与洗净后肚片100克、姜末一起煲汤。炖煮至熟透时再加入失灵盐及葱花调味即可。

空腹时服用,具有健脾养胃,消食化积,增强机体免疫的功效,适用于慢性胃炎及脾胃虚弱、体型消瘦者食用。

THE END

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