发烧是一种常见的症状，特别是小宝宝，基本上都会经历数次发烧，那么如何判断是否在退烧呢？
如何判断是否在退烧
1.如何知道儿童正在退烧
首先是间隔1-2小时给孩子量一次体温，如果发现后一次比前一次温度下降，则说明儿童正在退烧。
其次要观察孩子的状态，如果有出汗、手脚温度降低，则说明正在退烧，期间要注意给孩子擦汗，同时测量孩子的体温看是否下降。
2.怎么知道自己退烧好了
最直观的方法还是量体温，然后自己会感觉到有出汗，并且不怕冷了，这是说明你的体温调节中枢已经恢复到正常的水准,机体开始有散热增加、产热减少的趋势。
另外，很多人发烧的时候会头晕，退烧之后头晕会减轻，但同时也会身体无力，这是正常的。
如何判断是不是彻底退烧
判断是否彻底退烧是比较难的。
首先需要先知道是什么原因引起的，比如说甲型流感、幼儿急疹、炎症感染等等，经常会有反复发烧的情况，明明眼看着退烧了，之后又开始发烧。
期间要做好发烧的护理工作，比如说多喂水、减衣、多休息、正确使用退烧药等等，随时观察孩子的状态，出现持续高烧、精神状态不好、尿液减少等情况就要及时就医。
没有体温计怎么测宝宝体温
1.摸额头
宝宝的体温一般比成人稍微高一些，但是如果摸到宝宝额头温度发烫，或者用嘴唇去吻宝宝的额头，如果感觉有点烫嘴唇那就说明宝宝可能。
注意：前提是不要在宝宝剧烈运动或者饮食之后这样做。
2.看精神状态
宝宝发烧时可能还会有哭闹、没精神、昏昏欲睡等情况。
3.听呼吸
宝宝如果发烧了，可以听到宝宝呼吸声更加的急促，呼吸声音也变大了。
4.看细节
另外，宝宝如果有脸蛋发红、嘴巴发红、眼睑发红等情况，也是发烧的表现。
最后提醒宝妈，准备一支体温计非常重要，即便是带宝宝出游，也要准备便携的体温枪。
如何判断自己是否发烧
一般自己发烧了，首先会有头晕、脸发烫等情况，然后摸一摸自己的额头，也会比别人的烫。而且一般人发烧之前可能经历了淋雨、吹风、受凉、惊吓等。
出现上述的情况之后，可以使用体温计测量一下自己的体温，一般腋温高于37.3℃则说明发烧了。
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