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戒烟后便秘是什么原因 戒烟后为什么便秘

来源: 更新时间:2022-06-04 00:04:14
The Beginning

戒烟后很多人都会出现一些反应,如头晕、恶心、腹泻等等,还有的人会出现便秘,那么出现便秘的原因是什么呢?一般这些情况大概会持续多久呢?

戒烟后便秘是什么原因

人体适应阶段

当人适应了某一事物或环境时或形成某一习惯,一旦改变了现有的环境和习惯时,人体就会出现不适应的反应,就算水土不服是一样的道理。当人体停止吸烟,身体内感受不到每日都会出现烟也会出现一些反应,便秘就是其中一种。

肠胃功能欠佳

吸烟会降低人的食欲,影响胃肠道的吸收,当停止吸烟,所有的消化系统就会逐渐恢复以前的肿状态,人的食欲也会增加,随着进食的增多,胃肠道储留的食物也越多,但胃肠的消化功能还未完全恢复,就产生了便秘。

戒烟后便秘多久消失

不同的人持续时间也不一样,根据和吸烟的烟龄,吸烟的数量来估计,烟龄烟量越长越多则持续的时间也就越常,便秘的次数也就越多。一般大多数人都是几周到几个月左右不等,都可逐渐缓解。

戒烟后便秘怎么办好呢

这种便秘也可当做常规便秘来治疗。

腹部按摩

1.患者平卧,术者站其右侧,右手平放在患者腹部,绕脐周做环形按摩;

2.手掌按压的力量以患者能耐受为限,由轻到重,稳而持续,一般按摩10min.

3.按摩时,实证采用泻祛,操作按顺时针方向自右下腹到右上腹到左上腹到左下腹,再返回至右下腹,再行顺时针方向旋转;

4.虚证则采用平补平泻法,即按泻法先在腹部做5min顺时针按摩,然后再用相同的时间做逆时针方向的按摩。

功效:通腑降浊,健脾益气。

中成药物

可在医生的建议下口服通便的中成药物,如四磨汤、麻仁子丸等等。

外用药物

当出现大便干涸,可用开塞露肛塞帮助排便。

戒烟后便秘的食疗方

山药炒芹菜

配方:芹菜300克,山药20克,鸡精2克,酱油2克,花生油15克,淀粉3克,青葱3克,姜3克,香油2克。

功效:清热利湿,润肠通便。适用于便秘症。

制作:将山药洗干净,润透,切片;芹菜洗干净,去叶,留茎,切成3厘米长的段;青葱切细丝,姜切细丝。将炒锅烧热,加入花生油烧至七成热时,放入葱、姜炝出香味,再放入山药、芹菜、酱油翻炒5分钟,放入盐、鸡精和流水芡,加入香油,出锅装盘即可。

食法:每日1次,佐餐食用。

芝麻油拌芹菜

配方:芹菜300克,大蒜3克,盐3克,芝麻油6克,鸡精2克

功效:清热利湿,润肠通便。适用于便秘症。

制作:将芹菜洗干净,去叶,留茎,切成3厘米长的段,放入开水锅内烫熟,捞出,滤水;大蒜去皮,切成蒜末。将烫熟的芹菜段、大蒜末一起放入盘内,加入盐、鸡精、芝麻油,拌匀即可。

食法:每日1次,佐餐食用

核桃炒芹菜

配方:核桃仁15克,芹菜300克,花生油10克,葱5克,姜5克,鸡精2克,盐3克

功效:清热利湿,润肠通便。适用于便秘症。

制作:将核桃仁洗于净;芹菜去叶,洗干净,切成3厘米的长段,用开水烫成五成熟;葱、姜切细丝。将炒锅烧热,加入花生油,烧至六成热时,放入葱、姜、核桃仁,炸出香味,再放入芹菜、盐、鸡精,翻炒3分钟出锅即可。

食法:每日1次,佐餐食用。

THE END

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