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舌头发白吃什么好

来源: 更新时间:2022-02-16 15:18:00
The Beginning

在日常生活中舌头发白是常见的一种症状,它和我们的生活习惯息息相关。那么,舌头发白吃什么好呢?

桔皮生姜

舌头发白在生活中很常见,主要是胃气壅滞",往往反映整个消化功能都比较差,容易出现饮食停滞,而桔皮生姜能缓解消化不良。

做法:

1.准备生姜15克,干桔皮5克,糖适量。

2.将生姜洗净并切成小块,把切好的生姜,干桔皮放入锅中加入1000毫升水。

3.大火煮开,转小火炖,大约40分钟就可以了;糖可按个人口味放。

山药薏米粥

舌头发白是脾阳不足、脾湿的表现,所以需要健脾升阳祛湿;而山药性平,是健脾升阳的食物,还不会加重内热,所以可多多服用。

做法:

1.准备山药180克,薏米50克。

2.将山药去皮洗净切块,注意去山药皮及切块时可以带上手套,以防过敏。

3.把薏米提前一个晚上拿出来洗干净,泡一晚上。

4.把薏米和切好的山药放入高压锅内,加入适量的水煮20分钟左右即可。

生姜煮汤

生姜煮汤对风寒感冒引起的舌头发白有很好的的辅助效果;生姜煮汤在生活中很常见做法也相对简单,可以多喝喔。

做法:

1.准备生姜一小块,冰糖适量。

2.将生姜洗净切成丝或片。

3.把切好的生姜放入锅中中火煮至水滚,然后放入冰糖即可。

金银花茶

舌头发白可身体又无其他不适症状时,可能是自身上火而引起的,金银花茶对去除火气有很好的效果。

做法:

1.准备金银花5克,冰糖或白砂糖适量。

2.将金银花放入茶壶中,加入冰糖或白砂糖,盖好盖焖泡15分钟左右即可。

THE END

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