首页 > 健康 > 心理健康

恐高症可以住高楼吗 恐高症患者要知道的住房攻略

来源: 更新时间:2022-02-20 20:24:25
The Beginning

由于城市化的高速发展,城市土地资源日益稀缺,为节约占地面积,增加土地利用率,高楼逐渐成为城市住宅的主力建筑。随着住宅的不断增高,高楼小区成为多数人选择,那么,恐高症可以住高楼吗?恐高症的人选择住房有什么讲究?

恐高症可以住高楼吗

可以,但是体验并不优质。

恐高症一般久居高层容易出现严重的平衡失调,表现为平衡性降低,容易出现失重感,出现头晕等症状。并且,每天上下班更是一种折磨。久居高楼不仅不利于恐高者患者克服,反而容易加重。

当然,许多误认自己“恐高症”的恐高者们则不会有如此严重的表现,恐高是大多数人都会有的情况,大多为特定情况,而恐高症是心理疾病。

最合适的恐高症的住房属性

选择一个优秀的住处,不仅体验优质,而且对恐高症缓解有很大帮助。

1、高度低于30米,如果是高楼,最好选择10层以下,5层以下是最佳。

2、拥有安全环境的楼梯间,可以避免电梯的折磨。

3、周围建筑与事业持平,不会出现特别大悬殊。

4、如果不是高楼更好,最佳选择是三层以下独栋小楼。

高楼对恐高症的不适因素

1、窗台错觉。容易产生暴露在高空即将坠落的错觉,引起焦虑。

2、电梯上下的折磨。居住高楼最容易让恐高症患者产生不安情绪的条件之一。

3、失重感。楼层越高,失重感越严重,这一点上恐高症患者比普通人敏感异常。

4、视野悬殊。在高楼上居住,视野一直处于俯视状态,容易出现眩晕感。

如果已经入住高层,如何改善住宅体验

改善居住环境的心理安慰作用远大于实际作用。

1、改窗。加固窗台,增加护网或扶手。

2、加固房门。牢固的门能给予人极大的安全感。

3、尽量习惯走楼梯。楼梯和电梯,其实就是心安和便捷的选择。

4、装修风格。比如偏黄色灯光比白色灯光更具安全感。

如何缓解恐高症

1、提高适应性。从能接受的最低处开始,慢慢提升适应高度。

2、强烈刺激。怕高就去面对,通过事实证明安全性。但刺激量如果难以承受,可能增加阴影面积。

3、暗示自己。给自己灌输不害怕,喜欢高处的信息。说得多了,也就成了自然反应了,是的,原理就是这么简单,不信可以试试。

4、加强锻炼。恐高症的表现都有一个特点,就是无法自控。一个强壮健康的身体,是不会出现无法控制的情况的。

THE END

TAG:恐高症可以住高楼吗恐高症患者要知道的住房攻略  心理健康  

猜你喜欢

相关文章