重庆科技馆一共有4层，馆内共设生活科技、防灾科技、交通科技、国防科技、宇航科技和基础科学6个主题展厅，以及儿童科学乐园和工业之光2个专题展厅。展品涵盖材料、机械、交通、军工、航空航天、微电子技术、信息通讯、计算机应用、虚拟现实技术、生命科学、环境科学、基础科学及中国古代科学技术等多项学科领域，常设展品展项400余件(套)。
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比较大点的小朋友或成年人建议从4楼开始逛起，4楼主要分布有宇航科技厅和基础科学厅两个馆，宇航科技厅展示宇宙的起源、中国古代天文学成就和天体运行规律等知识，模拟人类对宇宙的探索活动，体验最新的宇航科技成果，了解人类探索太空的历程，展现科技对物质世界的影响和对未知世界的探索。
基础科学厅集中展示数学原理及其运用，通过神奇的力、电的世界、美妙的光、声音的世界等经典物理展品，让观众感受到科技的美妙与神奇，启发观众去发现并获得开启科学大门的钥匙。由趣味数学、经典物理等支撑主题组成。
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3楼有国防科技厅、交通科技厅、防灾科技厅，大小朋友都适合逛，国防科技厅是国内首个科技馆内独立介绍国防科技的展区，结合重庆的军 工资源，模拟战争的“新、奇、险、特”，展示军事与科学、战争与和平等方面的知识，让观众了解国防科技的历史、现实和未来。由千里纵横、明日之师等支撑主题组成。
交通科技展厅以具有浓郁重庆特征的 山 水和人文环境为大背景，展示交通领域的科技内容，采用体验式、参与式为主的多样化展教方式，让参与者了解交通历史、交通工具、交通设施和未来交通等。
防灾科技厅以自然灾害为主题，结合重庆多发性自然灾害的特征，从学习灾害的科学知识，到最大限度利用建筑空间，生动地再现被火灾、泥石流及地震等破坏的城市受灾状况，以科学数据为基础，进行具有震撼力的灾害应对行动的体验。
年龄比较小的小朋友则适合以2楼展厅为重点，这里分布有儿童科学乐园和生活科技厅。儿童科学乐园主要展示适合3—10岁儿童身心特点的科技内容。本展区设置大量游乐性很强的参与展项，便于促进孩子们之间的团队合作思想，激发探索自然界的兴趣；生活科技厅主要展示衣食住行等日常生活中蕴含的科学原理和科技成就。
