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消除眼袋的最好方法

来源: 更新时间:2022-02-02 19:33:01
The Beginning

冷热交替敷

冷敷除了镇痛,还能消炎消肿,而热敷能够促进血液循环,放松肌肉。

每晚睡觉前,先用冰敷,舒缓眼部压力,然后再采用热敷:在眼睛周围由内而外轻轻按摩10分钟,促进血液循环,然后再把热毛巾拧干放在眼袋上;或是在洗澡后轻闭双眼,用莲蓬头对着眼睛冲几分钟,也可以达到同样的效果。

敷果蔬片

土豆中含有儿茶酚,是一种具有美白祛斑效果的重要成分。选择质量上乘的土豆去皮后切成半圆形,放在眼袋部位,保持20分钟,长期坚持可以减小眼袋。敷无花果或黄瓜片也可以收到减轻眼袋的功效。

消除眼袋的方法

瑜伽

摇摆式

四个分解动作分别对应图中四个姿势:躺在地板上,两腿向前伸直,两腿屈膝;两臂抱腿,十指相交;抬头,身体前后摇摆5次;第5次完成时,做出蹲着的姿势。这就是一套完整动作,重复5~10次。

摇摆式有利于放松胃部和腹部区域,有助于消除腹中气体,消除眼部水肿。

消除眼袋的方法

蹬自行车

蹬自行车式的3个分解动作如下:躺在地板上,两手放于两侧,手心朝下;屈膝,抬高两腿,两腿交替向前蹬20次,然后再向后蹬20次;双腿伸直平放在地面上,手心向上,微闭双眼,放松。

蹬自行车式可以按摩腹部内脏器官,消水肿、去眼袋。

消除眼袋的方法

海虾式

海虾式分解动作如下:站姿,右脚向前方跨出一大步,脚尖向前,手臂于背后合掌;吸气,上身慢慢后仰,手臂在体后往上抬,停留几次呼吸。吸气,上身缓慢回正,呼气时身体前弯,尽量贴近腿部,手臂在身后抬高,停留几次呼吸;还原,换左脚在前再做一次。

海虾式可以预防眼皮下垂,缓解眼睛周围的浮肿松弛。

消除眼袋的方法

按摩

双手食指、中指、无名指和小指指腹并列于前额中部,呈拱形,按压10秒钟,缓慢移动。如此直到双手移至两侧太阳穴处,再将四指指腹横置于两侧眉上,按压10秒钟。有助于促进眼部血液循环,改善眼部水肿。

预防

眼袋最好还是预防为主。平时眼部上妆、卸妆注意动作轻柔,不要随便擦眼睛、眯眼睛,不盲目减肥和节食,每天多喝水,早晚图眼霜,避免长时间用眼疲劳都有助于预防眼袋的出现。

消除眼袋的方法

THE END

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