The Beginning
爱美是女性的天性，皮肤干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至
其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理
干涩多皱多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起
饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等；多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌；补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择
另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物
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THE END
