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补水保湿要谨慎 10个误区要不得

来源: 更新时间:2022-01-22 06:18:24
The Beginning

每天都在补水保湿,补水保湿不仅仅是为了肌肤的健康,更是为了身体的健康,但到底如何补水保呢?那些补水保湿的错误是不是无意之中也犯了?下面十个补水保湿误区,一起来看看,以后一定不要再犯!1、清晨慎补水

消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

2、餐前补水最养胃

吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。

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THE END

TAG:补水  早晨  果汁  饭前  不适合  

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