The Beginning
减肥、美白是女生的头等大事
很多女生总是疯狂美白，但是你知道吗？有些食物会让你越吃越黑
小编为你揭秘美白同时，我们要避开那些“毁容食品”，想美白的你们要仔细看了
1、深色食物深色的食物，也是你要注意的食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担
与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食
此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等
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THE END
