The Beginning
内服比外涂吸收快、效果好？胶原蛋白口服品到底怎能么选、怎么吃？口服美容品尚属新兴事物，却已经让你眼花缭乱、选择困难？小编今天为你指点迷津，想美丽，要这样吃
一、胶原蛋白口服品是胶原含量越高越好
错！理论上20-25岁的人每日需要5000毫克、35岁以上每日需10000毫克的胶原蛋白，实际上，每个人的胶原蛋白流失量、吸收蛋白质的能力都不同，这与个人的饮食及生活习惯也有关系
补得越多，未必就能吸收越多
由于目前没有很方便和普及的测试自身体内胶原蛋白含量以及需要补充量的方法，因此，胶原蛋白含量高的品种，变成一种听起来更“稳妥”的选择
二、百分之百的纯胶原蛋白，“小分子胶原蛋白”对皮肤更好
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THE END
