清洁皮肤
如果长时间上妆而卸妆不彻底，会导致肌肤中积聚过多化妆品残留物，堵塞毛孔，让肌肤不能通畅呼吸，引起脂肪粒的产生，所以要消除脂肪粒，要做好肌肤的清洁工作，定期清理老化角质，疏通堵塞毛孔。
精油按摩
使用精油来重点按摩长有脂肪粒的部位，长时间坚持能有效的去除脂肪粒，将保加利亚玫瑰1滴、罗马甘菊1滴、德国甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基础油10ml、葡萄籽油20ml充分混合。将备好的精油微涂抹在耳后检测是否过敏，无过敏涂于脂肪粒处，并轻柔的按摩长脂肪粒的地方。
磨砂按摩
使用面部磨砂膏按摩，能有比较好的去除脂肪粒的作用，可以选用极细微粒子的面部专用磨砂膏来轻轻按摩。
用针挑走脂肪粒
先用温水和较柔和的洗面乳清洁干净面部，然后用40度左右的毛巾敷在脸上3分钟左右，让脸上肌肤毛孔打开。
在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻的以打圈的方式按摩3分钟，看见脂肪粒上出现白头后，用优质的棉签将按摩膏轻轻擦掉。
接着拿消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开，换成消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，就能将脂肪粒挑出，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染。
维生素E去脂肪粒
维生素E是强抗氧化剂，能对抗自由基，帮助抑制过氧化脂质生成，对于去除脂肪粒有一定效果。每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，并按摩15分钟，大概2周左右的时间就能见到效果。
喝柠檬水
在日常生活中常饮用柠檬水，对于消除脸上脂肪粒也是有帮助的。柠檬中富含维生素C，能增加肌肤亮度，增强肠胃功能，帮助排毒，加快全身肌肤的新陈代谢，是能从内部调理来消除脂肪粒的。
规律作息
经常熬夜或是睡眠不足是容易导致内分泌紊乱，从而影响脂肪的代谢，增加脸上长出脂肪粒的几率。想要去除脸上的脂肪粒，是需要规律作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
调整饮食
一部分人长脂肪粒是因为食用过多油腻食物导致的，所以要去掉脂肪粒，要调整饮食，尽量以清淡为主。饮食清淡对于稀释皮肤分泌物，使其排出体外，保持皮肤毛孔的畅通是有帮助的。
