The Beginning
＜P＞中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊
想我们古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生丽质，中医养生美食学也是必不可少的法宝呢！＜／P＞中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊
想我们古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生丽质，中医养生美食学也是必不可少的法宝呢!营养早餐让你白的出众这不是什么新问题了
所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品：1淀粉类食物，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也可以是土豆和红薯之类
2富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类
3富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的水果和蔬菜
我又对她提了一个比较有新意的建议：早餐最好能加上一把坚果
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THE END
