The Beginning
女人以血为用，血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛
若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头昏眼花、经期延迟、舌淡脉细等，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙等早衰症状
所以，女人养血十分重要
女人以血为用，血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛
若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头昏眼花、经期延迟、舌淡脉细等，严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙等早衰症状
所以，女人养血十分重要
经常保持乐观情绪心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而目有利于身心健康
同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽
注意加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等
上一篇123下一页
THE END
