The Beginning
想要皮肤好看你该吃哪种菜生活中，皮肤时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白
怎么办?适当改变下饮食结构，就可能使皮肤得到很大改善
你的皮肤哪里不好，对症下“菜”
红脸膛形成原因：由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致
对症下“菜”：食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好
也可将蔬菜切碎，挤汁饮用
赤红脸形成原因：血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通
当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位
对症下“菜”：1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D
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THE END
