The Beginning
女生们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦
女生们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦
防止黑色素的食物1、黄瓜水果蔬菜还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜是最好的养颜食物
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤
防止黑色素的食物2、土豆春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素
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THE END
