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吃什么水果美白 吃什么水果美白全身皮肤最有效果

来源: 更新时间:2023-06-18 09:42:37
The Beginning

俗话说一白遮百丑,变成"白雪公主"是每个女人的梦想。但是你知道吗,美白的方法很简单,生活中吃点水果就能够帮助我们美白,那么吃什么水果美白皮肤呢,一起来学习下吧。

吃什么水果美白

樱桃

樱桃中含有的维生素C能有效的滋润嫩白肌肤,并且维生素C还能抵抗黑色素的形成,樱桃中含有的果酸成分还能促进肌肤伤角质层的形成,因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点,并且达到美容肌肤防止黑色素的作用。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

橙子

橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点,经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用,但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收,从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。

柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

奇异果

在我们身边应该很多人喜欢吃它。它蕴含着丰富的维生素,可以有效的为我们的肌肤提供所需的营养物质。而且他的口味酸甜,越来越多人喜欢使用它做成果汁来喝。长期食用,可以有效的促进我们肌肤的白嫩。

THE END

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