肠胃炎患者、肝亏肾亏者、三高人群、心脑血管疾病者、肺炎及支气管炎患者、内分泌失调者、爱美女性、虚胖者、体质虚弱者等适合喝铁皮石斛。
适合喝铁皮石斛的人
肠胃炎
秋季养胃，对于胃阴不足、胃热等人来说，铁皮石斛有润肠、通便、理胃、健脾的功效。可以清理胃肠内的垃圾毒素，促进肠胃濡劝，减缓胃肠疾病的发生。
肝肾亏
中医认为，肝肾两亏才会引发各种不适，铁皮石斛补气血、添精元、舒肝、明目。
可以调节肝肾功能，从而起到预防和抑制作用
三高人群
秋季人们吃得腻，加上运动量少，让许多人易发高血压、高血脂、高血糖。铁皮石斛可以通过消渴、生津、祛燥等功能，降低三高指标。
心脑血管疾病
天气渐凉，容易气血凝滞，特别抵抗力弱的中来年人。
铁皮石斛可以促进血液循环，冲开阻塞的血管，并且可以宁心、静气、安神、退热的作用。
肺炎及慢性支气管炎
铁皮石斛通过浓郁的汁液，滋润肺部和气管，去除残留的残渣和毒素，消炎利胆，清肺、化痰、止咳。
调理内分泌
铁皮石斛可以滋润肠道、健胃补气血、护肝明目，排除体内多余的垃圾毒素来调解内分泌的平衡。因此，养生人士爱喝石斛。
爱美女人喝石斛
女人过了30岁，身体各部件都已大量损耗，铁皮石斛不仅可以安神、助眠、祛燥、除湿，还可美容、塑身、瘦身、丰胸。
虚胖者
铁皮石斛可以润滑肠道，通便、泄火，还可以将多余脂肪燃烧殆尽，可在享受美食的同时，减肥瘦身。
体质虚弱者
有的人体质比较虚弱，非常容易出现感冒或者鼻炎的情况，而铁皮石斛可以滋阴和润喉，可以使口腔和呼吸系统变得更加的干净，对腮腺炎等疾病也有良好的预防和治疗作用。
铁皮石斛怎么吃才养生
1、单独使用需长煮
铁皮石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。
2、与其他药材同食有禁忌
铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。
3、用量宁少不益多
在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻，而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压；而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应，或是损害身体.
