The Beginning
其实回奶和食物的关系是很大的，有些时候，是当的吃些回奶食物，就会可以达到回奶的效果，可以说很容易，来看一下容易回奶的食物和水果有哪些？
经常吃大麦是可以回奶的，可以用大麦泡水喝，一般泡水用四十克左右大麦就可以了，这样没几天就能够回奶了；花椒也有回奶的作用，但花椒不能直接吃，可以把花椒和红糖一起煮，先把花椒放到五百毫升的水里面煮，等到水剩下二百毫升的时候，再加三十科左右的红糖就行，每天一次，喝两三次左右就可以回奶了。
当然吃韭菜也可以回奶，苦瓜、螃蟹回奶效果也不错，虽然它们是寒性食物，同时妈妈们还可以喝些绿茶，这样也能够帮助回奶。
妈妈们还可以吃西瓜、柿子、橘子、柚子进行回奶，这些水果回奶的效果很好，但在吃的时候，注意不能吃寒凉的水果，否则对妈妈们的身体会造成影响。
以上是小编整理的关于容易回奶的食物和水果，当然小编介绍这些，也都是因人而异的，有些人吃完并没有什么好的回奶效果，但有些人回奶的效果会很好。
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