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罗汉果的功效与作用及营养价值有哪些

来源: 更新时间:2023-06-26 16:54:13
The Beginning

罗汉果是一种保健价值非常高的水果,那么罗汉果具体都有哪些功效与作用呢?同时它含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

罗汉果的功效与作用及营养价值有哪些

罗汉果的功效与作用

降血糖

罗汉果中含有大量的糖甙,这种物质非常的甜,是甜度是蔗糖的300倍,虽然这种物质非常的甜,但是却有着很好的降血糖的作用,也是糖尿病患者理想的甜味替代品。

抗衰老

罗汉果中还含有丰富的维生素C,每100克罗汉果中所含的维生素C高达400到500毫克,而维生素C是一种非常好的抗氧化物,能够起到非常好的抗衰老的作用。

止咳

罗汉果中还含有一种叫做D-甘露醇的物质,这种物质有着非常好的止咳功效,对急性支气管炎等秉着有着很好的治疗作用。

罗汉果的营养价值

所含营养物质营养含量热量(大卡)169磷(毫克)180钾(毫克)134碳水化合物(克)65.6钙(毫克)40膳食纤维(克)38.6蛋白质(克)13.4镁(毫克)12钠(毫克)10.6烟酸(毫克)9.7维生素C(毫克)5铁(毫克)2.6硒(微克)2.25锰(毫克)1.55锌(毫克)0.94脂肪(克)0.8铜(毫克)0.41维生素B2(毫克)0.38维生素B1(毫克)0.17维生素B1(毫克)0.17

THE END

TAG:罗汉果  功效  营养价值  

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