罗汉果的功效与作用及营养价值有哪些

罗汉果是一种保健价值非常高的水果，那么罗汉果具体都有哪些功效与作用呢?同时它含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

罗汉果的功效与作用

降血糖

罗汉果中含有大量的糖甙，这种物质非常的甜，是甜度是蔗糖的300倍，虽然这种物质非常的甜，但是却有着很好的降血糖的作用，也是糖尿病患者理想的甜味替代品。

抗衰老

罗汉果中还含有丰富的维生素C，每100克罗汉果中所含的维生素C高达400到500毫克，而维生素C是一种非常好的抗氧化物，能够起到非常好的抗衰老的作用。

止咳

罗汉果中还含有一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质有着非常好的止咳功效，对急性支气管炎等秉着有着很好的治疗作用。

罗汉果的营养价值

所含营养物质营养含量热量（大卡）169磷(毫克）180钾(毫克）134碳水化合物(克）65.6钙(毫克）40膳食纤维(克）38.6蛋白质(克）13.4镁(毫克）12钠(毫克）10.6烟酸(毫克）9.7维生素C(毫克）5铁(毫克）2.6硒(微克）2.25锰(毫克）1.55锌(毫克）0.94脂肪(克）0.8铜(毫克）0.41维生素B2(毫克）0.38维生素B1(毫克）0.17维生素B1(毫克）0.17

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