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香瓜的功效与作用及营养价值是什么(香瓜的功效与作用害处)

来源: 更新时间:2023-06-28 07:16:10
The Beginning

香瓜是夏季最常见的水果之一,那么你知道香瓜的功效与作用吗?香瓜都有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。

香瓜的功效与作用及营养价值是什么

香瓜的功效与作用

预防中风

香瓜含有丰富的维生素群和矿物质,其中钾元素的含量非常丰富,钾元素能够起到调节血压的作用,能够很好的预防中风的风险,同时还可以很好的预防肾结石。

通肠润便

香瓜中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维能够起到促进肠道蠕动的作用,能够是人体更好的排便,所以特别适合患有便秘的人群食用。

延缓衰老

香瓜中的维生素C的含量也很丰富,大家都知道维生素C是一种抗氧化剂,能够很好的清除体内的自由基,减缓人体衰老的速度。

香瓜的营养价值

营养成份含量(100克可食用中的含量)热量26千卡硫胺素0.02毫克钙14毫克蛋白质0.4克核黄素0.03毫克镁11毫克脂肪0.1克烟酸0.3毫克铁0.7毫克碳水化合物5.8克维生素C15毫克锰0.04毫克膳食纤维0.4克维生素E0.47毫克锌0.09毫克维生素A5微克胆固醇0毫克铜0.04毫克胡罗卜素0.4微克钾139毫克磷17毫克视黄醇92.9微克钠8.8毫克硒0.4微克

THE END

TAG:香瓜  功效  营养价值  

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