The Beginning
椰枣是一种营养非常丰富的食物，那么吃椰枣能够起到哪些功效与作用呢?椰枣中都含有哪些营养成分?今天我们就一起来了解一下。
椰枣的功效与作用
提高性能力
椰枣可以很好的刺激人体分泌性激素，同时提高心脏的功效，能够有效的提高性能力，所以特别适合男士食用，如果患有肾功能疾病的男性可以食用椰枣来帮助调理。
助产
椰枣不仅对男性有好处，同样对女性也有好处，椰枣能够刺激子宫收缩，所以在分娩的时候适当的吃一些椰枣可以加快生产的速度，同时还能够补充体力。
减肥
虽然椰枣十分的甜，含糖量也比较高，但是这些糖都是天然的果糖，很容易被人体吸收，并且不会转化为热量，同时椰枣中所含的膳食纤维可以增加饱腹感，能够起到很好的减肥功效。
椰枣的营养价值
成分含量（每100克所含营养物质）总卡路里282大卡脂肪总量0.39克多不饱和脂肪酸0.019克单不饱和脂肪酸0.036克钠盐2毫克碳水化合物总量75.03克膳食纤维8克糖分63.35克蛋白质2.45克水分20.53克β-胡萝卜素6微克叶黄素+玉米黄质75微克烟酸1.274毫克泛酸0.589毫克叶酸19微克核黄素0.066毫克叶酸（DFE）19微克胆碱6.3毫克维生素C0.4毫克维生素B10.052毫克维生素K3微克维生素E0.05毫克钙39毫克铁1.02毫克镁43毫克磷62毫克钾656毫克钠2毫克锌0.29毫克铜0.206毫克锰0.262毫克硒3000微克THE END
